骨盤の持つ役割
肩こりや全身の歪みなど、整体に訪れる方には様々な理由があります。
その中でも骨盤矯正は人気ですが、骨盤とはそもそも何なのでしょうか。
骨盤の仕組み
骨盤の役割を知るためには、まず骨盤の仕組みを知る必要があります。
骨盤は仙骨と寛骨の２つで構成されています。
仙骨は背骨と直接つながっている骨で一番下に尾骨があります。
仙骨を包み込むような形状をしているのが寛骨で、蝶の羽のような形です。
腸骨・坐骨・恥骨で下腹部を包み込むようにしています。
骨盤は体の中心
骨盤の持つ役割の中で、「つなぐ」役割は最も重要なものの1つです。
仙骨は背骨から連続することで腰と背中をつないでいます。
寛骨は股関節で足と腰をつなぎ、恥骨で腸骨と坐骨をつないでいます。
つまり、体の中心で全身の骨をつなぐ役割をしているのが骨盤の役割です。
背骨は仙骨まで含めて、緩やかなS字カーブを描いていますが、整体でのマッサージを希望される方の中にはS字の湾曲が急すぎる、逆に直線的に伸びすぎてカイロプラクティックをご希望になる方もいらっしゃいます。
豊中蛍池の壮健塾の河邉孝夫の「かわべ式股関節矯正整体法」の骨盤矯正整体施術は、東洋整体およびカイロプラクティックをミックスした整体法ですので安心しておまかせください。
支えて守る
骨盤は他にも「支える」「守る」役割を持っています。
例えば、日常生活で座っている時間が長い人は多いです。
特に大阪市はオフィスでのデスクワークが中心と言う方も少なくないのではないでしょうか。
人間は座っている時に寛骨の1つである坐骨を台座として、座っている時のバランスを支えています。
また、骨盤は体の内部に空洞を作り、大腸や小腸、生殖器や泌尿器など人間の体にとって大事な器官を守っています。
豊中蛍池の壮健塾の河邉孝夫の「かわべ式股関節矯正整体法」の骨盤矯正整体施術では、骨盤の傾き（ゆがみ）は左右どちらかの股関節のズレが起因すると考え、「股関節のズレを矯正」する根本的な骨盤矯正を行っております。
他の施術を受けた方が時々お見えになりますが９９％股関節のズレが矯正されていません。
整体で傾きのない骨盤を！！
骨盤の持つ役割はとても重要です。
１度歪んでしまうと骨盤だけでなく背中や肩、足など他の部位に影響を与えることも否めません。
最近何だか調子が悪いという方は、リラクゼーションの一環だと思っていらして下さい。
骨盤の歪み
骨盤の歪みはなぜ起きるのでしょうか？
それは、単純明快です。
股関節の片方が亜脱臼しているからです。
股関節が亜脱臼するとズレている方の骨盤を持ち上げます。
腰椎・背骨・頚椎・膝関節・肩関節などに影響し、全身のバランスが崩れ、骨を取り巻く筋肉が偏った緊張をして腰痛・肩こり・頭痛・生理痛等の症状を起こすのです。
また、様々な内臓の不調の原因にもなります。
仰向けに寝て足の力を抜いてまっすぐ伸ばして、踵（かかと）をつけてみてください。
両方のかかとが同じようにつきますか？
９９％の人がつかないのです。
この症状が股関節がズレている証拠です。
女性特有の症状として生理痛、尿漏れ、便秘、ぽっこりお腹といったプロポーションにまで影響してきます。
骨盤矯正
股関節・骨盤を中心に全身の歪みを修正することは、病気の予防・健康増進・老化防止・肥満防止など多くの効果が期待されます。
また、産後の骨盤は開いて一番緩んだ状態ですので、骨盤をケアしないと、歪んだまま収縮して、下半身太り・Ｏ脚・腰痛・肩こり・尿漏れ・便秘などの体調不良を引き起こす原因となります。
さまざまな症状の改善をしてくれる効果が、骨盤矯正にはあります。
特に女性ホルモンが正常に戻るために、冷え性が改善され、美肌効果や不妊が改善されるということもあります。
豊中蛍池の河邉孝夫の「かわべ式股関節矯正整体法」の整体は、股関節矯正を基本にして骨盤矯正しますので、根本的な骨盤矯正ができるのです。
骨盤矯正と肥満
食事制限も運動もしているのになかなか痩せないという方、それらの多くは、骨盤の歪みが原因になっていることが多いようです。
骨盤が歪んでしまうと、内臓を正常な位置に保つ事ができなくなります。
その結果、新陳代謝が低下し脂肪が蓄積され、肥満などの痩せにくい身体になっていきます（特に女性は子宮や卵巣などを守るために脂肪を体に蓄積しやすいようにできています）。
前述しましたが、骨盤が歪むと、背骨や肋骨・腰骨・股関節など体中の骨とそれを取り巻く筋肉にも悪い影響がでてきます。
筋肉も疲れやすくなるので、消費されるエネルギーも消費されにくく、その結果太りやすい身体になり肥満になるのです。
骨盤矯正は、健康な身体になりながら美しいプロポーションも得られるのです。
整体施術を受けられた方が、帰りにジーンズやブーツが履きやすくなったことに驚かれます。
骨盤矯正の成果なのです。
骨盤を歪ませないために
骨盤の歪みは普段の生活習慣から始まります。骨盤に歪みが生じないように生活習慣を見直しましょう。
骨盤に優しい歩き方
背筋をピンと伸ばした姿勢を保つのはもちろん、大腰筋をしっかり使った歩き方を心がけましょう。
歩くときは、小またより大またに、ゆっくりより速足で歩くようにすると、大腰筋が上手に使われます。
一直線上を歩くようにすると、腰が良く動き効果的です。
骨盤に優しい座り方
イスに座るときは深く腰掛け、背中を伸ばして座りましょう。
イスに浅く腰掛け体を背凭れにあずける姿勢は、骨盤が後ろに倒れた状態になりやすいので注意しましょう。
また、脚を組んだりからめたりすることも良くありません。
横すわりやぺったんこすわりも良くありません。
普段の生活習慣を見直して骨盤が歪まないよう注意しましょう。
骨盤の歪みについて
●仙骨や骨盤全体が後方に「反る」
壁を背にして立ったときに、腰に手がすっと入るようであれば「反り腰」です。
出尻や、ぽっこりお腹の原因になるだけでなく、そのまま放置してしまうと、背骨のS字が歪んで猫背になってしまうこともあります。反り腰は腰に負担がかかりやすく、慢性的な腰痛を引き起こすこともあります。
●左右に「開く」
本来、骨盤は逆三角形のきれいなハート型をしています。骨盤周りの筋肉量が低下すると骨盤は開きやすくなり、お尻が四角く大きく見え、内臓が下がることでぽっこりお腹になってしまいます。
スカートが一定方向に回ってしまう、下半身が太りやすい、ダイエットをしても痩せにくいという場合は骨盤が開いている可能性があります。
●左右、前後に「ずれる」
骨盤は左右均等にあるのが正常ですが、左側もしくは右側に傾いた状態で歪んでいることがあります。 片方の肩だけに肩こりがある場合や、足の長さが左右で異なっている場合は、左右に歪んでいる可能性が考えられます。また、前傾しているか後傾している場合は、骨盤が前後にずれている可能性があります。
骨盤は体の中心
骨盤が歪んでしまうのには様々な原因が考えられますが、生活習慣が原因になっていることは少なくありません。日常生活の中で骨盤を歪ませる可能性のある習慣には、以下のものが挙げられます。
・座るときに足を組むクセがある
・長時間座り続ける仕事をしている
・座るときは、浅く腰掛けた状態で背もたれにもたれかかる
・いつも横向きで寝ている
・姿勢が悪く猫背になってしまう
・鞄を毎回同じ手や肩で持つ
・踵の高いヒール靴をよく履いているなど
かわべ式壮健整体法で身体のゆがみ改善
骨盤の歪み対策として「椅子に座るときには深く腰掛ける」「正しい姿勢を常に意識する」など、ちょっとした改善からはじめてみましょう。
また、自己流の骨盤矯正は身体を痛めてしまい、症状を悪化させる原因にもなります。
カイロプラクティックや整体などの専門家に任せることも大切です。
心も身体も癒される本物の整体をぜひ一度ご体験ください。